Végétariens / Végétaliens

Le végétarisme est l'exclusion des chairs animales

Le végétalisme est l'exclusion de tout aliment d'origine animale dont le beurre, le lait, les oeufs...

Les carences et insuffisances ne sont pas systématiques. Pour éviter cela, il est essentiel de connaitre certaines astuces mais surtout de diversifier son alimentation afin de procurer à l'organisme tous les éléments indispensables.

Des carences entraineraient une fatigue intense, une fonte musculaire, une perte de cheveux, etc...

Une bonne connaissance des aliments que vous consommez vous permettra d'avoir une alimentation qui correspond à vos choix de vie sans pour autant malmener votre santé.